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La spiruline est un complément alimentaire naturel très riche en fer, en protéines végétales, en vitamines (notamment du groupe B).
Cette micro algue présente des anti-oxydant tels que le bêta-carotène et la vitamine E qui protègent les cellules des radicaux libres.
La spiruline permet d'optimiser les performances sportives ainsi que la récupération.
Peu calorique, riche en nutriments facilement assimilables, la spiruline aide l'organisme à produire l'énergie dont il a besoin.
Préparation à l'effort et aide à la récupération : la spiruline trouve une place de choix dans le régime alimentaire d'un sportif.

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Le fer est un nutriment essentiel qui aide au transport de l'oxygène dans le sang. Les besoins en fer d'un sportif sont augmentés par rapport à une personne non ou peu sportive. En outre, les causes de perte de fer sont multiples : transpiration, déshydratation, mal absorption (...) et cycle menstruel pour les femmes. Cependant, il ne faut pas non plus omettre de signaler que certaines substances diminuent son absorption : caféine, tanins, théine... Aussi, il est important d'avoir une source régulière en fer et de la meilleure qualité possible afin d'optimiser son absorption.